De gym werd mijn basis

Dat is uiteindelijk ook waar Next Step Coaching uit is ontstaan.

Ik geloof dat er in bijna ieder mens veel meer zit dan hij op dit moment zelf ziet.
Soms raakt die kracht bedolven onder tegenslagen, onzekerheid, verkeerde gewoontes of simpelweg jarenlang op de automatische piloot leven.

Maar je huidige situatie hoeft niet jouw eindpunt te zijn.

Training en voeding vormen binnen mijn coaching een belangrijke basis.
Maar daar stopt het voor mij niet.
Ik wil mensen helpen opnieuw controle te krijgen, sterker te worden, meer uit zichzelf te halen en diezelfde kracht mee te nemen naar de rest van hun leven.

Want wanneer je basis goed staat, verandert niet alleen wat je in de spiegel ziet.

Het verandert wat je van jezelf verwacht en wat je uiteindelijk durft te bereiken.

Dat is Next Step Coaching.

Jouw verleden is onderdeel van je verhaal.
Niet het einde ervan.

In fitness vond ik iets wat ik jarenlang had gemist: STRUCTUUR

Training leerde mij DISCIPLINE.
Voeding leerde mij verantwoordelijkheid nemen.
Iedere keer dat ik kwam opdagen terwijl ik geen zin had, bouwde ik aan iets wat veel groter werd dan alleen mijn fysiek.

Ik nam die mentaliteit mee naar de rest van mijn leven.

Op mijn 27ste begon ik zonder diploma als verkoper bij Ziggo.
Ik had geen bijzondere papieren en moest mezelf zelfs de Nederlandse taal steeds beter eigen maken.
Maar ik had inmiddels wel iets anders ontwikkeld: discipline, doorzettingsvermogen en de overtuiging dat ik mezelf kon blijven ontwikkelen.

Van verkoper groeide ik door naar teamlead, shopmanager en uiteindelijk regiomanager.
Later werd ik salesmanager bij MediaMarkt.

Het liet mij zien dat wanneer je basis sterk staat, je jezelf op veel meer vlakken kunt ontwikkelen dan alleen in de gym.

Diezelfde drive bracht mij uiteindelijk naar coaching.
Ik verdiepte me jarenlang in training, voeding en leefstijl, volgde opleidingen en groeide van coach door naar hoofdcoach binnen een grote online coachingorganisatie.
Daar begeleidde ik niet alleen cliënten, maar hielp ik ook andere coaches in hun ontwikkeling.

En het bleef niet bij werk of fitness.
Ik begon doelen na te jagen die vroeger ver buiten mijn wereld leken te liggen.
Ik wilde ooit in een film spelen en ging ervoor.
Ik bouwde nieuwe contacten op, vergrootte mijn netwerk en bracht in korte tijd meerdere onderdelen van mijn leven naar een ander niveau.

Niet omdat alles ineens makkelijk werd.

Maar omdat mijn basis eindelijk stond.

Mijn verleden werd onderdeel van mijn kracht

Waarom
Next Step Coaching
ontstond

Mijn verhaal begon lang voordat coaching ooit in beeld kwam.

Als kind vluchtte ik met mijn familie voor de oorlog in Afghanistan. Mijn jonge jaren stonden niet alleen in het teken van opgroeien, maar vooral van overleven, verantwoordelijkheid dragen en ergens opnieuw een bestaan proberen op te bouwen.

Ook in Nederland werd het leven niet ineens makkelijk.
Ik droeg veel mee uit mijn jeugd en wist lange tijd niet hoe ik daarmee om moest gaan.

Op mijn zeventiende koos ik mijn eigen weg. Ik zocht vrijheid, maar raakte mezelf juist steeds verder kwijt.
Verkeerde keuzes, een ongezonde leefstijl, schulden en een leven zonder echte richting.

Het overlijden van mijn moeder werd uiteindelijk mijn keerpunt.

Ik wist dat ik iets moest veranderen. Voor mezelf, voor mijn toekomst en later vooral voor mijn gezin en mijn kinderen.
Ik wilde iemand worden naar wie zij konden kijken en zien dat waar je begint nooit hoeft te bepalen waar je eindigt.

Nawid

Krachttraining werd mijn startpunt

Mijn grootste verandering begon niet in de gym.
Die begon op het moment dat ik besloot de leiding over mijn eigen leven terug te nemen.

Als moeder van twee was ik gewend om altijd voor anderen klaar te staan.
Ik leefde vooral voor de mensen om mij heen, zorgde, regelde en ging altijd door.
Mezelf zette ik steeds opnieuw op de laatste plaats en onderweg raakte ik een groot deel van mijn zelfvertrouwen kwijt.

Ook voor mijn lichaam zorgde ik niet goed.
Ik at allesbehalve gezond, bewoog nauwelijks en was totaal niet bewust bezig met wat mijn lichaam nodig had.
Gezonde voeding en sporten maakten geen onderdeel uit van mijn dagelijks leven.
Er was altijd wel iets of iemand belangrijker en mijn eigen gezondheid schoof ik steeds verder voor mij uit.

Van buitenaf zag je vooral een vrouw die alles regelde en bleef doorgaan.
Vanbinnen voelde dat heel anders.
Ik zat niet lekker in mijn vel, voelde me onzeker en herkende steeds minder de krachtige vrouw die ik eigenlijk wilde zijn.

Ik wilde niet langer alleen maar functioneren en mijn dagen aanpassen aan wat anderen van mij nodig hadden.
Ik wilde mezelf weer terugvinden, me sterk en zelfverzekerd voelen en keuzes leren maken die ook goed waren voor mij.
Op een gegeven moment wist ik heel duidelijk: zo wil ik niet verder.

Toen ik begon met krachttraining, deed ik dat in eerste instantie voor mezelf.
Ik had toen nooit kunnen bedenken hoeveel die ene keuze uiteindelijk zou veranderen.

In de gym ontdekte ik niet alleen wat mijn lichaam aankon.
Ik leerde om afspraken met mezelf na te komen, door te zetten en opnieuw vertrouwen in mezelf op te bouwen.
Iedere training liet mij zien dat ik zelf invloed had op hoe ik mij voelde en op de richting waarin mijn leven ging.

Natuurlijk veranderde mijn lichaam, maar de grootste verandering vond vanbinnen plaats.
Ik voelde me sterker, kreeg mijn zelfvertrouwen terug en begon mezelf weer serieus te nemen.
Voor het eerst in lange tijd maakte ik bewust ruimte voor mijn eigen gezondheid en ontwikkeling.

Omdat ik zelf ervaarde hoeveel krachttraining voor een vrouw kan betekenen, wilde ik hier steeds meer over leren.
Ik volgde mijn opleiding en begon naast mijn baan als personal trainer.
Wat begon vanuit mijn eigen verandering, groeide uit tot een enorme passie voor het begeleiden van andere vrouwen.

Mijn ontwikkeling ging al snel veel verder dan alleen training.
Ik verdiepte mij steeds meer in voeding, slaap, hormonen, herstel, psychologie en gedrag.
Ik ontdekte hoe sterk alles met elkaar verbonden is en dat echte vooruitgang nooit alleen draait om een trainingsschema of het aantal calorieën dat iemand eet.

Hoe je slaapt, eet, beweegt, herstelt, omgaat met stress en welke keuzes je dagelijks maakt, heeft allemaal invloed op hoe jij je voelt en functioneert.
Juist bij vrouwen is het belangrijk om niet naar één los onderdeel te kijken, maar naar het complete plaatje.

Tijdens mijn werk als personal trainer merkte ik dat ik vrouwen verder wilde helpen dan alleen tijdens het uur dat we samen in de gym stonden. Want de grootste uitdagingen ontstaan vaak daarbuiten.
In een druk gezin, op het werk, tijdens stressvolle periodes of op de momenten waarop iemand zichzelf opnieuw onderaan haar lijstje zet.

StrongHer staat voor mij voor een sterke vrouw.
Niet alleen een vrouw die fysiek sterk is of zware gewichten kan tillen, maar vooral een vrouw die de leiding neemt over haar eigen leven.

Een vrouw die zichzelf niet langer steeds op de laatste plaats zet. Die haar grenzen leert aangeven, bewust voor haar gezondheid kiest en verantwoordelijkheid neemt voor de richting waarin zij wil groeien.
Niet omdat alles altijd perfect moet gaan, maar omdat zij weet dat zij zichzelf onderweg niet opnieuw wil verliezen.

Daarom maakte ik de stap naar online coaching.
Ik wilde vrouwen niet alleen begeleiden met voeding en training, maar juist ook bij alles wat daarbuiten invloed heeft op hun resultaat.
Online coaching gaf mij de mogelijkheid om dieper in te gaan op iemands persoonlijke situatie, gewoontes, hormonen, slaap, zelfvertrouwen en de patronen die een blijvende verandering soms in de weg staan.

Nadat ik mijn eigen online coaching was begonnen, ging ik daarnaast ook voor verschillende grote coachingplatforms werken.
Hierdoor deed ik in korte tijd veel ervaring op en kreeg ik de kans om vrouwen met allerlei verschillende achtergronden, doelen en hulpvragen te begeleiden.

Ik ontwikkelde mezelf verder als coach en groeide uiteindelijk door tot hoofdcoach binnen een groot online coachingplatform.
Ik heb veel vrouwen mogen begeleiden, waaronder ook bekende vrouwen, en kreeg de bijzondere kans om mijn kennis en ervaring op een podium te delen.

Al die ervaringen hebben mij niet alleen professioneel laten groeien, maar hebben ook mijn eigen visie op coaching steeds sterker gemaakt.
Ik zag opnieuw dat geen enkele vrouw hetzelfde is en dat een standaard aanpak daarom nooit voor iedereen kan werken.

Vandaag komt binnen StrongHer Coaching alles samen wat ik door de jaren heen heb geleerd en zelf heb ervaren.
Ik kijk niet alleen naar wat je eet of hoe je traint, maar naar jou als vrouw.
Naar jouw lichaam, hormonen, slaap, gewoontes, gedachten en het leven dat je leidt.

Ik help vrouwen om zichzelf niet langer weg te cijferen en opnieuw ruimte te maken voor hun gezondheid, doelen en zelfvertrouwen.
Om sterker te worden in hun lichaam én in de keuzes die zij iedere dag maken.

Geen tijdelijk schema of snelle oplossing, maar persoonlijke begeleiding waarmee jij opnieuw de leiding neemt en een leefstijl opbouwt die echt van jou wordt.

Nanda

Ik stond voor iedereen klaar, behalve voor mezelf

Vanuit die overtuiging ontstond StrongHer Coaching